Ako si vybrať pomôcky na SM systém?

Stačí mi cvičiť len s lankom alebo si  musím si kúpiť všetky pomôcky naraz? Kedy bude cvičenie účinné?

Ak si kladiete takéto alebo podobné otázky, prečítajte si nasledujúci článok.

 

SM systém využíva nasledujúce pomôcky:

-       elastické lano

-       balančná podložka PROFI

-       oporné tyče na SM systém

-       elastické lano fitness 


Poďme si posvietiť na jednotlivé pomôcky samostatne. 

1.     Elastické lano

Elastické lano s hrúbkou 6mm je špeciálne dimenzované pre optimálne cvičenie SM systému. Je základnou a nevyhnutnou pomôckou pre cvičenie.

Medzi hlavné vlastnosti elastického lana patria vysoká prieťažnosť, špeciálne konštruované pútka pre upevnenie na ruku a nohu ako aj kvalitný materiál zabezpečujúci bezproblémové používanie a trvácnosť.

Elastické lano vytvára postupne sa zväčšujúci odpor, ktorý je pre telo prirodzený a prospešný. Cvičenie SM systému s lanom prináša niekoľkonásobne lepšie výsledky ako cvičenie bez lana.

Súčasťou lanka je aj redukcia (čierna gumička), ktorá je vhodná pre všetkých, ktorí začínajú s cvičením SM systému, ďalej pre deti a starších ľudí. 

·      Materiál: elastická guma

·      Priemer: 6 mm

·      Dĺžka: 210 cm

·      Hmotnosť: 200 gr

 _DSC0499jpg


Bez elastického lana sa pri cvičení SM systému nezaobídete!

 

2.     Balančná podložka PROFI

Balančná podložka je výbornou pomôckou na zvýšenie účinnosti cvičenia. Vďaka nej môžete lepšie precítiť cvičenie a zároveň výraznejšie aktivujete dôležité svalové skupiny. Je odolná proti poškodeniu a vytvára ideálne podmienky pre efektívne cvičenie.

Je nevyhnutná  pre nácvik správnej chôdze

Rozmery: 48 cm x 48 cm x 6 cm

712ef353-86f6-4cb7-a897-a03f780a5549jpg

 

3.     Oporné tyče na SM systém

Oporné tyče slúžia ako pomôcka pre nácvik fyziologicky správnej chôdze. Vďaka nim lepšie precítite a precvičíte celý horný pletenec (ramená) a správne aktivujete potrebné svalové špirály.  

Dĺžka: 122 cm

 _DSC0537JPG


4.     Elastické lano fitness

Špeciálne elastické lano je určené pre skúsených cvičencov SM systému, ktorí pri cvičení vedia využiť zvýšený odpor lana. Hrúbka lana 8 mm vytvára počas cvičenia väčší odpor ako klasické originálne lano, ktoré má 6 mm. 

·      Materiál: elastická guma

·      Priemer: 8 mm

·      Dĺžka: 240 cm

·      Hmotnosť: 250 gr

_DSC0480JPG